腿太粗了十四岁160一百四十斤减肥怎么办
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患者
腿太粗了十四岁160一百四十斤减肥（女，14岁）
陈玉凤医生
您好，很高兴为您服务！
患者
我想减肥😭😭😭😭
陈玉凤医生
您好，减肥是一个长期坚持的结果，可以通过饮食和运动来调节，在日常饮食中要坚持每餐定时定量，坚持早吃好，午吃饱，晚吃少的原则，注意食物多样化，粗细搭配，搭配一定量的水果和蔬菜，少吃甜的、辛辣、油腻的东西，更不可暴饮暴食。少吃或不吃零食，每天要坚持走6000步，搭配适量的运动，如:慢跑，快走，跳绳，游泳等。另外，要坚持早睡早起，早起和睡前运动最好。
患者
简短说一点
患者
肥胖影响身高吗
患者
我弟弟140cm八十斤
陈玉凤医生
坚持早吃好，午吃饱，晚吃少的原则，多吃水果和蔬菜，少吃甜的、辛辣、油腻的东西，更不可暴饮暴食。少吃或不吃零食，每天要坚持走6000步，也可以适量的运动，如:慢跑，快走，跳绳等。另外，要坚持早睡早起，早起和睡前运动最好。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
