左脚脚踝两年崴了三次最近活动量大又肿起来了怎么办

分析及建议： 如果拍片子能除外骨折的话,一般都是韧带损伤，韧带扭伤。需要休息三四周的时间，可以佩戴医用护踝固定。预防肿胀加重。有助于韧带愈合，这种情况一定要注意。仍在反复拉伤,容易出现韧带松弛。这只脚很容易再次扭伤， 以后多加注意,不要再扭伤就可以了。平常注意穿平底高帮弹力鞋，不打的石膏的话,最好佩戴一下,医用护踝，这个对韧带有保护作用。能有利于韧带的愈合，石膏制动也是有利于韧带愈合的办法，两种办法都是可以的，需要3一4周。