腰拧伤一直没好不舒服（女，20岁）

分析及建议： 综合您说的情况，大概三周前发生腰部软组织损伤，CT检查无骨质异常，治疗主要是平卧休息，目前疼痛明显好转，但经常感觉酸困等不舒服，不用担心，从时间和表现判断，损伤并没有完全愈合，别担心，不会有后遗症的。因为长时间的腰部限制活动，可以出现腰背肌无力，加上软组织损伤修复过程，会形成不同程度的粘连等问题，现在发生不舒服很常见，可以逐步进行腰背肌锻炼了，常用腰背肌锻炼方法是做小燕飞动作，放心，这种损伤临床很常见，后期都能完全恢复，何况咱们已经做过CT检查，排除相对严重的问题，腰椎间盘突出症主要和个人脊柱发育特点，长期损伤已经年龄增加导致的增生退变有关系，向您这种外伤不会导致的。