困睡不够感觉精神不太够怎么办

分析及建议： 一般成年人要求有六到九个小时,这个根据你的运动等不同，额~这个在看你的体质,如果中医方面说体内有湿气,人体也会感觉到容易疲倦的，建议可以煲些薏苡仁和白术等~可以排湿，湿气重反而不要吃橙柑和菠萝之类，因为我本人也是湿气重的体质,深有体会，针对本次问诊,医生更新了总结建议:建议可以煲些薏苡仁和白术等~可以排湿。