怎么样一步步戒掉xx（男，21岁）

分析及建议： 如果一直有xx习惯的话，很难一次性戒掉。慢慢减掉次数，更适合你，一周两次开始比较合适，先一个月，然后再减成一周一次，一个月，再两周一次，要想减少xx对身体的伤害，得逐渐减少次数，如果一个月一次了，基本算戒掉xx了。