哺乳期妇女如何补钙？

分析及建议： 如果缺钙不明显，如果缺钙明显，可以直接吃钙片补钙，抵抗力下降可以在身体条件允许的情况下抽时间做点有氧运动,比如慢跑,跳绳等,运动是能增强抵抗力的,平时还可以在早上十点以前或者下午五点以后晒晒太阳,同样有增强抵抗力的效果，可以选择钙尔奇。