肠胃不好,老是便秘怎么办

分析及建议： 中药调理下，每天一包酸奶,蜂蜜水,喝水至少1500毫升,青菜,绿叶的加胡萝卜,南瓜这类,水果选雪莲果,火龙果,木瓜,香蕉,猕猴桃,西瓜,柚子，每天厕所按时蹲一会，本身女生应该多吃菜呀。还有利于减肥，这些还可以。雪莲果可以先试试，便秘是症状。如果效果不好可以做个肠镜看看肠道情况，青春痘与激素分泌有关。不过中医可以一起调理了。所以你可以先吃一段时间中药看看，便秘一般是肠道问题，最好发张图看下，你也可以看中医一起看了就行，这个皮肤科有外用的药,便秘晚两天没事。脸上的得抓紧，便秘的容易起痘，运动量。像仰卧起坐每次50组以上才有效，不会。坚持运动。每天都风雨无阻。