舌苔白淡大便粘马桶

分析及建议： 粘马桶大多数是因为湿，脾虚是会湿气重，有无手脚冰凉，吃凉的会不会拉肚子，平时会不会常精神萎靡乏力，小米粥+莲子+怀山药，一起煮更好，小米泡20分钟，冷水下莲子和山药，大火煮开下小米6分钟后，改小火煮12分钟，可以一直吃，只有好处没有坏处，有，但可能不太好控制，比如少吃点儿肉、烧烤、火锅，你还有一些脾阳虚，可以小米粥煮好撒一些胡椒末，振奋胃气，广东粥的做法，口感可以的，这个扎针没必要，食补略慢但是没副作用坚持一小段时间功效明显，月经不调就复杂了，手脚冰凉有关系，可能可以改善，你试试，应该可以，所以我说忌口这事儿不好控制。