体重120肚子有点大 为什么
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患者
体重120肚子有点大 为什么（女，17）
李侠医生
您好，很高兴为您解答
李侠医生
那就是腹部堆积脂肪比较严重，一般腹部相比其他更容易堆积脂肪，比如我们久坐，还有饭后不太运动，要不就是坐下要不就是躺下休息这都是引起腹部肥胖的原因
李侠医生
首先就是养成吃东西后一定要适当运动，不要立马坐下或是躺下休息
李侠医生
二可进行针对腹部的锻炼方法锻炼
李侠医生
瘦肚子建议供您参考：1，每晚可做几座平板支撑。2，双腿站立，交换屈膝抖动( 也就是稍稍弯曲左膝，右腿向后绷直，再稍稍弯曲右腿，左腿向后绷直，这样慢慢的加快速度，速度快了之后上半身就会被带动抖动起来就具有瘦肚子的作用的 )。3，全身收紧，臀部收紧，速度由慢到快，这样也是比较好的方式。4，腹部按摩，双手搓热叠放在肚脐上，先顺时针按摩30下，再逆时针30下，每天做3次。5，还可以做仰卧起坐每天睡觉前做，呼啦圈都可以的。
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