脚侧韧带拉伤怎么才能恢复更快?

分析及建议： 韧带损伤的话,是不建议跑步,剧烈运动可能加重损伤,应该多休息,患肢制动,有条件可以固定患肢。急性期冷敷,之后可以热敷,可以外用活血化瘀药物,一般需要4周左右可以恢复，你可以外用活血化瘀药物治疗,恢复是需要3-4周,韧带修复是需要一个过程。