肚子胀便秘有时候觉得吃饱会有点恶心的感觉咋办
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患者
肚子胀，便秘，有时候觉得吃饱会有点恶心的感觉，吃的很饱的情况下，一般不会，刚开始几天吃了虾然后晚上胀疼，后来吃了吗丁啉好了些，今晚吃了辣椒还有硬的麻花，觉得又很胀（女，24岁）
赵媛媛医生
你好，很高兴为你解答
赵媛媛医生
这种情况多长时间了呢？
患者
一个星期
患者
只试过一个晚上疼痛，吃了辣鸡脚，但是肚子胀持续一个礼拜
患者
便秘也不算，有的去，但是干又小
赵媛媛医生
还有烧心，反酸，腹痛等症状吗？
患者
没有，
患者
就是肚胀，大便干
赵媛媛医生
我想还是肠功能有些紊乱
患者
那怎么办
患者
大便干这个有点严重，有便意但是每次干又少，那一天去两次
患者
湿热有可能吗？我昨天喝了薏米红豆水，大便好了一点
赵媛媛医生
湿热是中医的说法，我不是很懂😊
赵媛媛医生
我建议你吃些益生菌调节一下肠道功能
患者
益生菌例如在什么食物可以提取
赵媛媛医生
可以喝些好点的酸奶
患者
饮食上注意什么
赵媛媛医生
建议吃饭7分饱，不要吃的过饱，每天坚持锻炼身体，促进肠道功能的提高，不吃辛辣刺激的和油腻大的食物。
患者
硬的食物也少吃吗？就是难消化的，我今晚吃了鱿鱼，现在好像老是有硬物顶着，就好像消化不了的感觉
赵媛媛医生
对，生冷坚硬的食物也少吃
患者
水果呢
赵媛媛医生
可以吃，少吃点
患者
好谢谢医生
赵媛媛医生
不客气哈
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