节食减肥后要注意些什么吗
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患者
现在正在节食减肥，每天只有早上吃鸡蛋，喝豆浆，中午吃水果，喝牛奶或者酸奶，晚上基本上不吃东西，我想问一下，像我这种情况的在二十多天后要去献血，现在要注意些什么吗？我要在献血前几天开始吃东西呢？献血前几天吃东西要忌口吗？（女，20岁）
宋潜医生
你好，请问你身高体重是多少？
患者
身高162，体重120
宋潜医生
现在就要正常饮食了，献血不需要忌口。献血其实献的是体内的营养物质，若是你节食，就会导致营养不良，以后免疫力就会下降
患者
但是我还想减肥呢，我从献血前几天开始吃饭，行吗？就是献血前几天我多吃点好吃的，吃点肉，可以吗？而且，我觉得我的身体比较好，我基本都不怎么感冒的，而且我虽然不吃饭，但是我每天都有吃鸡蛋，喝牛奶的。可以吗？
宋潜医生
你的饮食缺乏维生素，而且血液中的微量元素一旦流失，需要缓慢补充才能恢复，你需要提前储存，
患者
像我这种情况，血液检查的时候不合格的可能性大吗？
宋潜医生
若是没有乙肝的话，一般合格，
宋潜医生
我担心的是你献血后，身体会有一段时间虚弱
宋潜医生
【补血食疗：阿胶糯米粥】阿胶30克、黑糯米60克、黄芪10克、红枣10克、圆肉10克、红糖少许。将黄芪煮水，去渣取汁；洗净红枣、圆肉、黑糯米、加入到锅中。待粥将熟时，放入捣碎的阿胶及红糖，边煮边搅匀，稍煮沸即可。用法：早晨空腹食用。 养血补虚，补气升阳。
宋潜医生
供你参考
患者
好的，没事，我觉得我体壮如牛，没有事，谢谢医生了😊，就检查合格，能献血就行。那我前几天吃东西的时候，多吃点肉制品，蛋制品，吃东西忌口吗？
宋潜医生
不需要忌口，你还需要吃果蔬类食物，补充维生素及微量元素
患者
我在献血前两天吃辣的东西，零食什么的对献血当天的检查有影响吗，我可不可以在献血前两天吃凉皮，螺狮粉什么的呢？
宋潜医生
没事，不过，别喝酒哈
患者
零食可以吗
患者
不喝酒就行呗
患者
辣条什么的都可以吃呗
宋潜医生
最好不要吃，别忘了你的体重！还有辣条添加剂多，有可能会影响血液质量
宋潜医生
咱们献血是爱心献血，是为了救人生命的，一定要把最好的血献给需要的人
患者
好的，好的，我就是嘴馋，我想吃凉皮，螺狮粉😭
患者
医生，像我这样的，我现在多吃点大枣是不是有好处啊？
患者
大枣一天建议吃几个啊？
宋潜医生
3-5个大枣就行，凉皮的成分主要是面粉，是导致肥胖的元凶
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