平常睡眠不好，感觉人容易长胖，所以...

分析及建议： 目前甲功正常的，桥本甲状腺炎是一种自身免疫病，它病程缓慢，病因不明。不算严重的疾病，如果甲功正常，都不需要吃药。平时注意补充富硒食物，也可以试着吃硒酵母片治疗。注意休息，少熬夜，少发脾气。一两年复查一次甲功和彩超就行了。如果出现甲功异常，再对症处理。它的病程可能长达几十年，最后结局常常是甲减，需要补充优甲乐。抽血的指标上是符合的，如果要确诊的话，还需要做一个甲状腺彩超，看腺体是否有弥漫性病变，不一定有效，如果要尝试吃的话就是每天吃，但是最多吃半年，按照说明书推荐的最小质量吃就行了，正常饮食就行了，碘的摄入要适量，多了少了都不好，看你自己的，补充是有益的，但效果可能不明显，这就是彩超的报告。