叶酸什么时间段吃最好

分析及建议： 备孕时期就可以吃叶酸了，怀孕头三个月都要吃，每天都吃，备孕不能乱服用药物，不能接触放射线，备孕可以，可以吃，叶酸就是维生素，最好忌烟酒，影响精子质量，没有说一定，女生最好吃，多进行锻炼，提高免疫力，营养均衡，更有利于孕育健康宝宝，备孕期间注意精神放松，保持心情舒畅，不要吃辛辣刺激性食物，怀孕前夫妻双方都要戒烟、戒酒，喝酒抽烟对精子、卵子以及对内分泌有一定的影响。不要随便用药，生活规律，饮食均衡，保证充足的睡眠。女方可以提前吃叶酸，预防宝宝神经管畸形，可以持续服用叶酸至妊娠3个月。