医生您好，我今年26岁，因为工作的...

分析及建议： 左边的神经根跟腰椎间盘突出的地方靠的好近，没有症状就好，初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。2)牵引治疗。采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。这是椎间盘引起的疼痛，保守治疗的方法，从片子上看，腰五骶一椎间盘是黑间盘，不要久坐久站哦，不要过度负重了，加强腰背肌功能煅练，提高腰椎的稳定性。