觉得身高不理想怎样才能让生长痛关顾

分析及建议： 一般生长痛都是儿童发育时的现象，青少年也有，生长痛也有没有的，和个人体质有关，没有生长痛也可以长高的，身高和遗传，睡眠，饮食，运动有关，只要骨骺线没闭合，就可以长高的，进入青春期，有一个身高突增期的，一年有的可以长高十厘米左右的，女孩子一般发育到二十岁左右的，个人体质不一样，还有遗传影响，要长高，后天就需要注意睡眠，营养，运动，十点之前最好入睡，因为生长激素在夜间分泌旺盛，补钙，适当多吃优质蛋白质食物，多做跳跃运动，每天最好一袋牛奶，一盒酸奶，学习任务重，最好十一点之前睡觉，纯牛奶和发酵原味酸奶，最好做一下骨骺线闭合检测，这个最能体现能否在长高。