怎么样才能练出明显的腹肌

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杨柳 内科 主治医师
天津市中医药研究院附属医院
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接诊量 171
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从业20年
天津市
问题描述:怎么样才能练出明显的腹肌(男,25岁)
分析及建议: 多吃含蛋白食物,比如牛肉鸡肉,腿高头低位,从三十起,开始一周每天加一个,以后每三天加一个逐渐加到五十。
咨询时间: 2015-02-27
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怎么样才能练出明显的腹肌(男,25岁)

杨柳医生

在家比较简单的方法就是坚持仰卧起坐

杨柳医生

多吃含蛋白食物,比如牛肉鸡肉

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患者

仰卧起坐真的有效么,很多人都说没效果

杨柳医生

在一定角度的板上比较有效果

杨柳医生

当然健身房效果会更好

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患者

那怎么样做仰卧起坐才有效果

杨柳医生

腿高头低位,比较明显

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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杨柳 内科 主治医师
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