晚上进行了肩颈按摩和足底按摩晚上失眠一整夜怎么回事

分析及建议： 按摩的原则是力度要适度，应以耐受为度，不是越大越好，会致肌肉新的损伤的。睡前心情不平静，想事情。晚上可早睡，注意睡前不要想事情，不要做剧烈运动，看手机电脑等，如仍无困意，可睡前服用艾司唑仑助眠。不能排除。或贴下膏药，活血祛风。睡前尽量不要喝浓茶。贴疼痛部位。可以贴膏药。