腰肌劳损怎么治疗呢？
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患者
腰肌劳损怎么治疗呢，有什么根治的（男，24岁）
王冠医生
你好，请问这种情况多久了？
王冠医生
都有什么症状？
患者
很久了
患者
早上起来偶尔痛一下
王冠医生
嗯，平时是做什么工作的？做过检查没？
患者
酒店保洁员
王冠医生
偶尔出现疼痛感，不经常是吧
患者
不是很经常，就是有时候早上起来一会会痛
王冠医生
这个情况，问题不是太大，主要是自己平时多注意，另外是加强腰背肌锻炼
王冠医生
平时注意休息，劳逸结合，避免负重受累，避免受凉，避免久坐或久站。局部疼痛严重可以在家暖水袋热敷，万通筋骨贴外敷，口服活血止痛胶囊，双氯芬酸钠肠溶片缓解症状。 上述方法不缓解可以去医院理疗针灸按摩综合治疗效果较好。 症状缓解以后平时锻炼腰背肌防止复发 :可以做【小燕飞】:俯卧位，以腹部为支点，用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展。练习要循序渐进，少量多次，避免损伤。
王冠医生
图片因隐私问题无法显示
王冠医生
图片因隐私问题无法显示
王冠医生
左边第一个和右侧三个动作对锻炼腰背肌比较好
患者
有时候晚上半夜翻身的时候也痛
患者
过半夜差不多就会痛
王冠医生
翻身的时候腰背部肌肉也需要用劲儿，所以说在翻身的时候会感觉痛，这个加强腰背肌锻炼之后症状就会慢慢缓解
患者
平时怎么加强腰背肌训练，白天的时候。有没有什么膏药贴
王冠医生
可以贴通络祛痛膏或者万通筋骨贴
王冠医生
平时少弯腰，多做伸懒腰的这个动作
王冠医生
可以在家用热毛巾多热敷热敷
患者
吃什么药
王冠医生
可以吃氯唑沙宗，活血止痛片，以及其他的活血药物都行
患者
吃多久呢
王冠医生
活血药物可以长时间吃，氯唑沙宗的话先吃一周时间，一般情况下三天左右症状能开始缓解
患者
没有副作用或者依赖性吧
王冠医生
活血的药物没啥副作用，氯唑沙宗有些伤胃，饭后吃
患者
有没有专治腰肌劳损的膏药
王冠医生
膏药一般作用都是起到活血化瘀、跌打损伤以及通络止痛作用，这些作用对治疗腰肌劳损都有作用。你说的还没有特效“专治”这个的
王冠医生
腰肌劳损最重要的是自己平时日常生活要注意，改正不良姿势，加强锻炼，应用药物以及膏药这些，都只是在急性期控制症状，以及慢性期起到辅助作用
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
