每天吃1斤蔬菜夜班两顿也需要吃一斤吗
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患者
白夜班倒工作白班3顿饭每天吃1斤蔬菜夜班两顿也需要吃一斤吗？肉也必须每天200克吗？（男，31岁）
李世友医生
你好，请问你的身高体重是多少？
患者
1米7体重140，每天只吃350克蔬菜100克肉100克主食可以不
李世友医生
摄入热量不够
李世友医生
大概需要2300千卡/天，你目前只摄入大挽600千卡左右
患者
每天必须吃500克青菜200克肉吗？
李世友医生
嗯嗯，差不多这个量，每周可以吃2～3次深海鱼，注意补充优质蛋白
患者
每天只吃150克肉可以不
李世友医生
可以呀，每天加一把坚果
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