腰膝酸软睡觉盗汗随便干点活头上出汗怎么回事

分析及建议： 可能疾病：肾虚 意见详情：1、注意饮食，以清淡易消化高蛋白为主，忌食辛辣刺激油腻生冷；2、注意运动，锻炼身体，避免劳累；3、养成良好作息习惯，少熬夜，注意劳逸结合，保持足够的睡眠及休息时间；4、戒烟戒酒；5、放松心情，保持乐观心态；6.逐渐减少手淫次数，最终戒掉；7.口服金贵肾气丸，多吃桑葚，枸杞子等。