戒掉手淫。跑步，腹肌锻炼。这是能勃起的，情绪会影响，苹果，就可以。

这就是手淫引起的，戒除手淫就好了，戒除手淫，多锻炼一下就好了，要再手淫了，一定尽快戒除手淫。

要去吃点东西，看看有没有好转，恐怕有低血糖的可能。喝糖水有用。可能是低血糖发作，快去找东西吃，面包牛奶都可以。任何吃的都可以，点个外卖也行。那可能就是低血糖发作了，再多吃一点。快点一杯奶茶送到家门口，如果实在不行就打120，不能因为低血糖晕倒在家了。喝点糖盐水，如果实在很恼火，快去医院看一下。去医院急诊科，输点糖水。暂时还是可能因为低血糖原因造成的。恶心等吃了巧克力可能就会缓解的。可能也是低血糖发作造成的。注意休息，应该会有好转，如果过了几个小时还没有好转，记得去医院看一下。现在可以吃点点东西，休息一下。