空腹血糖7.02人呢

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李广田 内分泌与代谢科 副主任医师
哈尔滨市第五医院
好评 5.0
接诊量 1.1千
同行认可 99
可开处方
从业20年
高性价比
服务态度好
专业有效
耐心细致
哈尔滨市
问题描述:你好,空腹血糖7.02(男,24岁)人呢
分析及建议: 还是首次发现的,例如口干口渴,以及熬夜休息不好,都可能血糖高的,不能随便吃,现在也没法定糖尿病的,接着是适度运动,三餐后一小时都要运动,例如走路,可以时间强度固定,约五十分钟,走路时的最大心率不超过170-年龄,晨起空腹不要运动,因为可能导致低血糖,或者血糖反应性升高。三餐后运动有助于餐后血糖的下降。医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。
咨询时间: 2022-06-25
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患者

你好,空腹血糖7.02(男,24岁)
人呢
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李广田医生

您好,平时血糖控制怎么样?

李广田医生

还是首次发现的呢

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患者

首次发现

李广田医生

平时有什么症状么

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患者

明天早上入职体检

李广田医生

例如口干口渴

李广田医生

体重减低?

李广田医生

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患者

没有这个症状

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患者

我还挺能吃的,吃就胖

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患者

24那天预检出这个结果

李广田医生

22号晚上吃的油脂大么

李广田医生

以及是否那个晚餐后至睡前又吃东西了呢

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患者

头天晚上八点吃的饭,可能菜里有点油

李广田医生

以及熬夜休息不好,都可能血糖高的

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患者

吃了两碗米饭

李广田医生

那您就控制好油脂的摄入

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患者

嗯嗯

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患者

我现在体重有点高

李广田医生

以及减重吧

李广田医生

那大多都会好的

李广田医生

身高体重多少呢

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患者

明天早上我正式体检

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患者

我想能吃点药降点嘛

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患者

180 185斤

李广田医生

不能随便吃啊

李广田医生

现在也没法定糖尿病的

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患者

我怕明天检查出血糖高

李广田医生

李广田医生

李广田医生

李广田医生

吃饭的时候不喝水及喝汤,喝水或者喝汤后与其他食物在胃里形成了搅拌,导致食物稀烂,吸收快,血糖就容易升高。主食以米饭馒头为主,像粥、面条、包子、饺子、馅饼、馄饨、面包、油炸糕、油饼、烧饼、窝头、大饼子、菜团子、我都不建议,不是糖尿病啥也不能吃,是什么都能吃,什么都适量,为整体原则。米饭和馒头都不吃了还吃啥,对吧,不是糖尿病就得吃粗粮,粗粮是可以的,过去讲病人吃不饱粗粮升糖低,细粮二两,粗粮可以吃到三两,但是现在的玉米多数都是甜玉米,您看,吃了之后血糖不高吗,粗粮也不好吃啊,窝头里面含糖精和豆面,有口感就升糖,油饼烧饼里面油脂大,我们一天才让摄入两勺油,约为18克,您这一个烧饼油就多了吧,油多的不仅指大鱼大肉吧,还有什么,烧茄子,那油不多吗?带皮带馅的油也不少吧,有的是汤和水的,吃到胃里会使糖吸收的块,面条消化的快吸收也快的,血糖能不升高吗?连吃饭喝水也是一样,糖分在胃里吸收的块,所以饮食是重中之重,必须注意,还有面嘟嘟的都升糖,土豆地瓜粉条粉皮等,勾芡的。各种动物的皮,包括鸡皮,鱼皮,肉皮,皮冻等,菜花面嘟嘟的,升糖,还有香蕉,火龙果等也会升的快的啊

李广田医生

常常有患者问我,饮食需要注意什么,粥不吃了,米饭馒头都不敢吃了,只能吃粗粮了?我想先告诉朋友们的是,做什么事都要客观公正、与时俱进的进行分析,吃饭的时候不喝水及喝汤,喝水后食物在胃肠道如同喝粥一样,稀和烂的吸收的快,也就使血糖升的比较高了。主食以米饭馒头为主,像粥、面条、包子、饺子、馅饼、馄饨、面包、油炸糕、油饼、烧饼、窝头、大饼子、菜团子、我都不建议,为啥不建议呢?里面的好多食物油脂大或者有汤有水的吸收的快,吃过吃后血糖呼呼的往上升啊。我说完后该害怕了,这可怎么活啊,啥也不能吃了啊,好多人就有这样的感触,您想的不对,不是糖尿病啥也不能吃,是什么都能吃,什么都适量,为整体原则,吃的搭配好的话,血糖在控制很好的同时可以使您的食物也多样化,既有了吃的乐趣也有了口感,和正常人没什么区别。

李广田医生

接着是适度运动,三餐后一小时都要运动,例如走路,可以时间强度固定,约五十分钟,走路时的最大心率不超过170-年龄,晨起空腹不要运动,因为可能导致低血糖,或者血糖反应性升高。三餐后运动有助于餐后血糖的下降。不要空腹运动,空腹的话,机体会动员组织升糖的,夜里的糖原都消耗了,也就容易低血糖,甚至运动后机体的反应性血糖升高,餐后立即运动也不好,血液跑到四肢骨骼肌里,胃肠道就不能有足够的血液帮助食物消化吸收了,长时间下去,胃肠就不好了,所以吃完饭的时候一定要休息最少半小时,再去运动。

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患者

嗯嗯

李广田医生

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患者

那我就不吃药物了

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患者

等待明天检查吧

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患者

主要是明天检查,血糖指标异常,会复检,好担心

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患者

害怕体检不通过

李广田医生

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患者

就想着如果可以降下来,把体检混过去,我这个7.02有点高了

李广田医生

那是真没招了

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患者

好吧

李广田医生

网上只能治疗

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患者

今天晚上不吃碳水可以不

李广田医生

不能胡乱写的

李广田医生

因为对您不安全,也违反法规

李广田医生

不吃碳水依旧会高

李广田医生

不吃饭也会高

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患者

那我还是吃吧

李广田医生

因为碳水只是餐后2小时最高

李广田医生

不吃饭,机体代谢,为了维持血糖稳定,也会代偿出现升高

李广田医生

可以减少进餐量

李广田医生

既保证了机体基本需要的代谢,又可以使血糖不至于升的很高

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患者

好吧

李广田医生

晚上要睡好

李广田医生

减少压力

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患者

嗯嗯,多喝水也可以吧

李广田医生

以免熬夜,休息不好,也会血糖高的

李广田医生

适度的多喝可以的

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患者

我的尿检里面的葡萄糖是正常的

李广田医生

血糖没有超过肾糖阈罢了

李广田医生

说明血糖不是很高

李广田医生

尿糖只是参考

李广田医生

血糖定诊

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患者

啊,那我这7.02是不是也很高了

李广田医生

怎么理解呢

李广田医生

不算高

李广田医生

定诊还得看餐后2小时,以及糖化血红蛋白

李广田医生

您这没有症状

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患者

不口渴

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患者

体重也不降

李广田医生

在我们看来,血糖十几到几十的都有

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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