如果没有呼吸系统疾病，氧饱和度是好的话再吸氧也不会带来更多好处 没必要再吸的，呼吸系统都是好的 不缺氧的话可以吸 但不会带来附加的好处 ，有呼吸系统疾病 机体缺氧了才吸 否则没有必要的，打哈欠和缺氧没有必然联系哦。可以用氧饱和度仪测测,小于90就是缺氧，一般肺上没有疾病氧饱和度都是够的，实在不放心去医院请大夫给你测测 或自己买一个氧饱和度仪也行。这东西不贵 就百把块钱，有啥再来咨询 关键是尊医生的医嘱 没必要的吸氧还是有氧中毒的风险，脑供血不足要查查原因 一般是血管硬化等原因 关键控制好血压 血脂 稳定斑块 而不是吸氧。

一般跟颈椎关系不大。血压高的原因有很多，比如遗传，休息睡觉，活动，情绪波动，心理作用，其他疾病等，你可以先别在意，每天监测血压看看就行，如果持续都高，就需要去医院好好检查一下了。一天早中晚各测一次，测之前休息20分钟，或者直接去医院做一个动态血压监测就可以。不过如果血压仍然高，就去医院查查。这个建议你在医院骨科医生指导下应用。

通常颈椎牵引适合仅为颈椎有肌肉紧张所致，或及轻微的颈椎间盘膨出症的患者。在牵引用力的状态下，可以使肌肉。消除紧张，同时可以使部分间盘膨出的患者有一定的回缩作用。但这种治疗需要在颈椎磁共振检查下排除颈椎间盘突出或突出的患者。因为这种类型的患者可以因为牵引而使病情加重。通常颈椎颈椎反弓可以适度牵引后疼。颈椎保健枕，每天两次，每次10分钟。牵引的力度不要过于大，开始时仅有使头向上托起的力度就可以。首先进行协办的复位手法，从西医来说，没有影像检查的支持，是不建议做的。因为这种手法有可能会造成严重的颈椎间盘突出的患者，造成很严重的后果。

胳膊和手部，如果是压痛，也是有颈椎病的症状，建议拍x光看看，隔的时间太长，颈部可能发生其他变化，颈椎的上两个节段一般不会发生颈椎间盘突出，先做x线就可以，疲劳有可能是气血不足的症状，但是头昏有可能是颈椎病的症状，去中医院开一些补中益气的方子。

在家自行牵引还是有一定风险的，不太建议。自行可以进行主动的保养和锻炼，主要是不良生活习惯引起的，临床上比较常见，可以看一下我刚刚发的科普文章，目前看应该还不算很严重，肌肉附着在颈椎(骨头)上，肌肉劳损了，慢慢就得颈椎病了，如果拍片的话，可能会出现颈椎生理曲度变直，骨质增生，颈椎失稳等情况，不过你这种情况应该处于颈椎病的早期阶段，骨科面诊，拍个片子，看看颈椎的具体状态，不要总想着牵引，你现在关键是平时的保养和锻炼，颈椎康复操，我刚刚发过，你可以关注一下，自行牵引有可能症状加重，不一样哦，有些患者不适合牵引，另外医院用机器牵引和用这些牵引也不同。