骨头不平了膝盖凹陷进去了可以恢复吗
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患者
乔医生，谢谢您送的⭕️，感觉很不好意思，乔医生您好我是去年二十月初因为长期大量跑步，导致大面积骨髓水肿。当时很严重，躺着一动腿也疼，戴支具一个多月卧床，后来就春节回老家走路 ，之后开始大量走路，最近一段走了的太多有一万多二万步，电动车坏了，然后就开始腿疼，距离第一次发病已经四个月了，走路走不了，一走就疼，但是没有第一次严重，休息了三周不疼了 昨天爬了一个一点点山坡又疼，早上起来今天又不疼了，不知道咋办（女，36岁）
乔永平医生
根据你说的情况，看起来总体上是比以前症状轻。
乔永平医生
说明开始的时候，就是突然间运动量相对大的缘故
乔永平医生
平时先尽量不要走坡路
乔永平医生
等身体结实了，体重减下来了，再上强度
乔永平医生
休息一下疼痛就减轻了。问题不大。
乔永平医生
主要是控制量和强度。指标就是在走或运动过程中，膝盖部位疼痛情况。如果明显疼痛，就减少量和强度
患者
乔医生谢谢您
患者
那我这样会成为不能好的慢性病吗
患者
我是老师，平时站立上课
患者
所以很久几个月一直没彻底好也
乔永平医生
你目前年龄不大。关节结构也没有问题，就是前期骨髓水肿。这些都是可以恢复的。控制好体重，活动后进行适当拉伸。不明显肿胀的时候，结合热敷处理。症状会逐渐减轻，消失的。
乔永平医生
如果症状非常不舒服，可以外用洛索洛芬凝胶等类似膏药。或者口服一点止痛药。
患者
我没有减重😓
患者
现在也不敢走路多了
患者
基本都是坐着的
乔永平医生
需要适当活动。因为关节软骨长时间不受力，会出现软骨变脆，缺乏弹性，再活动时会出现疼痛不适
乔永平医生
图片因隐私问题无法显示
乔永平医生
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乔永平医生
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乔永平医生
核磁共振显示关节面都是平整光滑的。咔咔响不是因为骨头不平导致的，也可能是滑膜与骨头摩擦造成的
患者
我感觉骨头不平了 好像那个地方不是骨折过，然后现在长好和之前不平了就，我也不知道，乔医生，可能我想多了😓因为一看那个膝盖哪里凹陷进去了
患者
那我也可以恢复吗？但是现在已经半年了还是疼一走路，前段加重复发了
患者
本来一直没有症状，之前一走路一两万步 就有了症状
患者
我主要在减肥
患者
有时候会动来动去，血脂就一点高
患者
好的 谢谢您乔医生，我就怕成了慢性就不好了，
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