睡觉时睡不好腰透风腰疼怎么办
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患者
睡觉时睡不好，老觉得腰透风，腰疼，起床后腰疼严重，起来后渐渐就好了，请问是怎么回事（女，33岁）
王广虎医生
你好，这种情况有多久了
患者
一个多月
王广虎医生
有劳累吗
患者
我平常的工作是一直坐着，有时一上午都不怎么动，有时一开庭两三个小时不动，另外孩子三岁，这几年一直照顾孩子，存在受凉的
王广虎医生
腿疼不疼
患者
三周前崴着一次脚，右脚到小腿都有点疼，当时拍片是软组织损伤，十天之后去复诊了，说是没问题。腿没明显觉得疼
王广虎医生
这种情况考虑是腰肌劳损或者腰背筋膜炎
王广虎医生
做过什么治疗吗
患者
请问需要注意什么？如果看医生的话看什么科室？打算去山东省中医院东院区
王广虎医生
平时避免劳累，尽量少弯腰，可以做做热敷，理疗
王广虎医生
挂脊柱外科就可以了
患者
我自己买了个电动盐敷包，里面有盐，艾草等中药，通电热敷
患者
理疗还是得看过医生后才能知道怎样理疗是吧？
患者
您说的理疗是那种类型？是说针灸按摩？
王广虎医生
针灸按摩，热疗之类的
王广虎医生
一般都可以明显缓解
患者
然后治疗后可以康复吗？
患者
您说缓解？是说治不好？
患者
这种情况可以游泳，跑步吗？
王广虎医生
可以，只要不做剧烈活动，就可以，避免久坐
王广虎医生
这个本身就是慢性劳损，症状缓解以后如果还是劳累，肯定还会有
患者
如何避免？是不是说如果注意不久坐不劳累不受凉等就不会发病？
王广虎医生
对
王广虎医生
这些都是诱因
患者
膏药可以贴吗？
患者
有什么膏药推荐吗？比如说什么类型的
王广虎医生
氟比洛芬酯膏
王广虎医生
效果比较好
患者
一直用？还是说几天一个疗程？
王广虎医生
6贴一盒
王广虎医生
贴6天就行
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