经常有气无力想睡觉做什么都累怎么回事
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患者
短短几个月里瘦了很多 家里人都说瘦的吓人 以前挺圆润的 可我昨天量体重发现自己只瘦了最多10斤 可为什么廋的那么明显 而且我经常有气无力想睡觉做什么都累（男，17岁）
廖鑫医生
你好，很高兴为您解答
廖鑫医生
请填写一下以下资料，我帮您分析一下身体指数
廖鑫医生
1.性别 2.年龄 3.身高 4.体重
患者
男 17 170 50公斤
廖鑫医生
你的标准体重应为63kg，现在身体有点偏瘦
廖鑫医生
你平时三餐是否规律？
患者
我以前是55公斤
患者
不怎么规律
患者
经常熬夜上网
廖鑫医生
你大概多久瘦了五公斤？
患者
是啊
患者
可以前都看不出来瘦
患者
现在家人都说我瘦了好多
患者
朋友也是
廖鑫医生
现在看你身体指数是偏瘦
患者
我是3个月瘦的
患者
我想知道为什么会这样
廖鑫医生
你三餐的是怎么吃的？挑食吗？
患者
明明体重下降的不明显 身体瘦的很明显
患者
不挑食
患者
就是有时候没规律
患者
我现在经常有气无力干什么都没劲
患者
就是想睡觉
廖鑫医生
肠胃有没有有不适，如胃痛、胃胀、便秘？
患者
胃胀有点
患者
有时候明明很饿但是有种涨涨的感觉
廖鑫医生
你经常熬夜，晚上几点睡？早上几点起床？有没有吃早餐的习惯？
患者
早餐一定吃
患者
晚上大概11点
患者
大概8点起床
廖鑫医生
作息时间还是听规律的
廖鑫医生
平时有运动的习惯吗？
患者
从来没有
患者
就是上上网
患者
没运动过
廖鑫医生
根据你的描述，你有轻微的营养不良现象，
廖鑫医生
稍后给您一个饮食和运动的建议
患者
不是肾虚吗
患者
哪些营养不良呢
廖鑫医生
你有没有尿频尿急尿痛？腰膝酸软？是否经常出虚汗？
患者
不会
患者
就是有气无力
患者
想睡觉
患者
做什么都没劲
廖鑫医生
所谓营养不良是指你整个体重、精神状态等来判断的，你只需要加强营养摄入，增加适量的运动，慢慢就会改善。
廖鑫医生
不是肾虚哈，就是一个营养不良的状态，而且你现在处于生长发育期，营养一定要跟上
廖鑫医生
你平时是否有不良的生活习惯，如吸烟、xx等？
患者
经常吃什么
患者
男的都会
廖鑫医生
xx多长时间了，到现在戒除了吗？以前一周大概几次？
患者
一周最多3次
患者
一般男的都会吧
患者
这个一定要戒除吗
患者
不过也可以 不难
患者
会吸烟但没瘾
廖鑫医生
建议近三个月尽量戒除，以后保持一周一到两次就合理了
廖鑫医生
你大概情况已经了解了
廖鑫医生
稍后为你制定一个合理的饮食和运动方案，请稍后，
患者
谢谢
廖鑫医生
增肥1.建议少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的三餐改为三餐两点制，建议买一些蛋白质粉（推荐汤臣倍健，纽崔莱等），维生素A，维生素C，具体吃法:三餐正常吃，早餐喝一杯蛋白质粉补充，在上午10点半左右时加一个上午茶，可以吃点蛋糕和牛奶等，下午4点半时，加一个下午茶，也是蛋糕或者其他加牛奶或蛋白质粉。
廖鑫医生
给您推荐一款汤，适合您现在的情况，气血双补汤药膳：老母鸡半只，枸杞20颗，玉竹一小把，当归5-8片，黄芪5-8片，党参5-8片，熟地黄5-8颗，香菇8朵，大枣5-8颗.煮汤时加一勺料酒，煮汤一到两小时，放适量盐，煮好吃肉喝汤，吃三到五只鸡左右。以上中药材可以到药房买，每种买个80克左右，够煮几只鸡了
患者
不是应该吃好点 多吃水果蔬菜吗
廖鑫医生
建议买一些蛋白粉配合饮食，推荐，汤臣倍健。
廖鑫医生
因为你现在你比较瘦，运化功能不强，一次吃太多身体吸收不了
患者
要慢慢来嘛
患者
大概吃好喝好 多久能恢复
廖鑫医生
1-3个月就会改善
患者
那谢谢医生了
廖鑫医生
养胃药茶 陈皮10g，大枣10g，山药5g，甜叶菊3g，甘草3g，黄精5g，稍微煮一下，开水冲泡当茶喝
患者
我还以为得了恶病
患者
我现在还想长高呢
廖鑫医生
没有什么，这段时间戒除xx，规律饮食，少熬夜，按照我给你的饮食，建议好好调理三个月，就会有改善
患者
好的
廖鑫医生
想长高就更要注意这些，而且要加强锻炼，男子一般要长到21-23岁
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