肥胖身高168体重190斤怎么减肥

分析及建议： 对不起，月经情况怎么样，我可以给您设计食谱，今天上午确实有点忙，恢复不及时，对不起，亲爱的在吗，肥胖分为单纯性肥胖，还有就是有继发病，有原发性肥胖，有继发性肥胖，看血脂血糖情况，肝功能异常，这也有可能的，抓紧时间哈，快关闭了，不要收费，可能先设计框架，好滴，早餐可以低脂牛奶一杯，燕麦75克，水煮鸡蛋一个，黄瓜一根，牛奶可以换成豆浆，或者酸奶等，黄瓜可以换成其他蔬菜，哈哈哈，你把饮食结构调整一下肯定会好一点儿，可以采取高蛋白低碳水饮食结构，不要熬夜，吃饭速度不能快，哈。