失眠，睡觉就想发火，睡五分钟就浑身发热

分析及建议： 睡前情绪波动，会致困意减少影响入睡，早醒多梦的，一般刚开始换地方住，会有入睡困难早醒的，需要保持心情平静，听听轻音乐转移注意力，看下能否入睡，现在5点，可以睡一个小时，家里有知柏地黄丸可以滋阴清热，可以买艾司唑仑或右佐匹克隆助眠，这是安眠药，需要去医院或社区卫生服务站买，睡眠时间短，有头晕头疼乏力无精神等不适吗，如感觉无力无精神，会致注意力不集中，最好不要开车去上班，可以坐车去，累，就是无力疲乏，如无严重心脏问题，一般不会引起生命危险，如无褪黑素，不建议买，最好及时补眠，白天可以小睡一会，小睡一会，半小时左右，就能补充精力，缓解疲乏感觉，可以再睡会。