肚子啤酒肚太大有什么办法让它瘦下来
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患者
肚子啤酒肚太大有什么办法让它瘦下来（男，40岁）
黄康敏医生
你好，很高兴为你解答疑问，请稍候。。。
黄康敏医生
瘦肚子：双腿站立，交换屈膝抖动( 也就是稍稍弯曲左膝，右腿向后绷直，再稍稍弯曲右腿，左腿向后绷直，这样慢慢的加快速度，速度快了之后上半身就会被带动抖动起来就具有瘦肚子的作用的 )，全身收紧，臀部收紧，速度由慢到快，这样也是比较好的方式.运动30-40分钟.肚子瘦一些了可以经常做仰卧起坐，也是比较好的方式。 针对瘦肚子的运动，可以做腹部按摩，双手搓热叠放在肚脐上，先顺时针按摩30下，再逆时针30下，每天做3次。 瘦肚子运动：一是仰卧起坐，从开始的10做起，逐渐增加到50-100个，根据自己的身体状况自行决定次数；二是做蹲起立运动效果也不错哦！蹲姿时要持续十多秒最好哦！每天尽量想法减少坐姿时间啊！
患者
胃痛十二胃溃阳不能运动的
患者
.用什么药片配合运动让其瘦下来
黄康敏医生
那就麻烦了。呵呵，一天合理膳食吧，尽量吃清淡，吃饭七分饱就可以了。。。
黄康敏医生
怎样养胃：①严格控制或禁忌烟酒、辛辣、冷硬等食物的刺激。尽量避免浓茶、肉汤、咖啡和韭菜、芹菜、豆芽、竹笋等粗纤维含量较高的食物。不可过饥过饱、连续熬夜、睡前三小时内不宜吃东西，尤其是肉类宵夜。 ②尽量吃软食，不吃煎炸、烧烤、过甜、油腻的食物，如烤羊腿、肉串、煎牛排、甜蛋糕等等。禁止过咸、过酸的饮食，这种膳食习惯不利于粘膜上皮细胞愈合，而且会加重病情。③不宜吃粗纤维过多的食物，如粗糙过硬的杂粮、比较硬的蔬菜和水果等等，以免促使胃酸分泌过多诱发疼痛。④可以经常适量食用牛奶、豆浆、发酵面食，这些食物可以帮助溃疡康复愈合。⑤如因胃病导致营养不良、过度消瘦，每天的膳食中必须补充足够的优质蛋白、矿物质和维生素。
患者
我没有吃这些
患者
..用什么药片配合运动让其瘦下来
患者
肚子
黄康敏医生
我们不建议药物减肥。。。
黄康敏医生
不好意思😣
黄康敏医生
按上面讲的坚持，你会瘦下来的
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