见完身之后可能没有及时拉伸现在膝盖前面疼怎么回事

分析及建议： 根据你的描述及症状，考虑是有髌骨软化情况。也就是软骨损伤。多是由于劳损导致。疼痛症状明显，可以吃点扶他林片。但是服用时间不能太长，不要超过2周。或者疼痛症状消失即停用。盐酸氨基葡萄糖片，服用至少三个月。建议直到疼痛症状消失后再慢慢恢复锻炼。注意不要下蹲。坐的时间也不能太长。可以佩戴护膝保护。健身要注意控制运动量。量大反而对身体不好。特别是关节。运动前要充分热身，感觉疲劳后就不要再继续练习了。