最近有轻微的腰间盘突出怎么办？

分析及建议： 可以外贴膏药或外涂红花油、活洛油缓解腰疼,也可以去医院做推拿、针灸、理疗等效果也不错。平常注意不要长时间一个姿势坐着或站着,避免弯腰搬重物,有时间去游泳、慢跑等有好处。