想减肥,怎么才能减啊

分析及建议： 运动可以促进新陈代谢和能量消耗，不运动单靠控制饮食会身体不好导致营养不良的，为了自己有个健康的体重就需要尽量挤出来时间运动锻炼,课余时间,睡觉前等碎片时间。