一天一杯咖啡会导致缺钙吗
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患者
一天一杯咖啡会导致缺钙吗（男，37岁）
李娇医生
您好很高兴为您解答。
患者
😁
患者
每天都喝咖啡，会缺钙吗
患者
体检提示重度缺钙，一直有喝咖啡的习惯，是否需要戒掉
患者
怎么还没有回答
李娇医生
刚才手上有重要的工作需要完成，请谅解
李娇医生
经常喝咖啡会导致骨质疏松症，咖啡因会增加钙质的排泄。建议喝咖啡的同时多吃些高钙食品来补充钙质。经常晒太阳也有利于钙的吸收
李娇医生
含钙高食物有：乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
患者
那我现在需要戒掉咖啡吗
李娇医生
建议减少喝咖啡，同时增加钙的摄入
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