脑力活动较多睡眠多梦质量不好怎么办
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鲍雷
营养科
医师
北京大学国际医院
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问题描述：无病，平时脑力活动较多，睡眠多梦质量不好，肠胃也不好，想吃保健品来试试改善。目前吃鱼油、玛卡牡蛎二合一、益生菌和B群，请问这样搭配可以吗？（男，26岁）
分析及建议：
睡眠不太好也可以试一下褪黑素，其它没什么问题，基本上改善胃肠道，增强免疫力为主，益生菌早上空腹吃，鱼油维生素b中午随餐或者餐后吃，玛卡牡蛎晚饭后吃。
咨询时间: 2024-02-24
患者
无病，平时脑力活动较多，睡眠多梦质量不好，肠胃也不好，想吃保健品来试试改善。目前吃鱼油、玛卡牡蛎二合一、益生菌和B群，请问这样搭配可以吗？（男，26岁）
鲍雷医生
可以，睡眠不太好也可以试一下褪黑素
鲍雷医生
其它没什么问题，基本上改善胃肠道，增强免疫力为主
患者
这四种顺序应该怎么吃
鲍雷医生
益生菌早上空腹吃，鱼油 维生素b中午随餐或者餐后吃，玛卡牡蛎晚饭后吃
患者
好的感谢医生
鲍雷医生
不客气
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