晚上睡觉翻身时右边后腰窝痛

分析及建议： 现在考虑像是腰肌劳损,不排除间盘突出。建议你有时间去医院拍个腰椎ct看看。 那么现在来讲,可以通过以下方式缓解症状: 1.纠正不良日常坐姿,每晚临睡前适当腰部热敷,每次热毛巾,别太烫,敷5-10分钟 2.口服塞来昔布胶囊,迈之灵片一周到半月,看看效果 主要问题还是你平日久坐,腰部肌群得不到放松出现长期慢性劳损,另外左大腿有时胀痛可能是腰椎间盘问题,但以目前看,即便突出,应该也不重,但我还是建议有时间查个腰椎ct 希望能够帮助你。