100克玉米粒的热量是多少?
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患者
100克玉米粒的热量是多少?(女,32岁)
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患者
就是我煮熟的,冷冻了一下
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患者
我说的是化冻后的
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患者
对,但是是熟的
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患者
我在减肥,每天四两主食,我早上吃多少鲜玉米粒合适
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患者
我今天吃200克带鱼,一盒250脱脂奶,一盒90酸奶,一个鸡蛋
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患者
够吗
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患者
早上吃30克玉米粒还吃主食吗
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患者
我还打算吃点儿北豆腐
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患者
我上午进行至少半个小时中强度锻炼
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患者
我说的蛋白质是全天的,不是早上的
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我打算早上吃一个鸡蛋,一个杂粮馒头,一点儿北豆腐一根黄瓜
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患者
玉米粒不知道放在什么时候怎么吃
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和主食怎么换算
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中午吃西兰花,带鱼,杂粮馒头,红薯或者紫薯
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晚上吃凉拌菜,南瓜山药紫薯泥
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加餐吃牛奶,一个水果,上下午完成
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我这么安排可以吗
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我下午加餐喝脱脂奶啊
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上午吃一个香蕉
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我一天就吃一个香蕉,100克,多吗
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水果怎么换算呢,我不是每天都吃香蕉,有时候吃梨,有时候吃沙果或者南果梨什么的
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我担心牛奶晚上喝胖
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我只知道,鱼,肉,蛋,奶,有蛋白质,还有别的吗
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如果我吃北豆腐,或者千张,腐竹,热量该怎么换算
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怎么换算
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算蔬菜还是主食
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那热量上怎么叠加
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