为什么一直都不长肉，一直是90到95kg之间
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患者
为什么我一直都不长肉，一直是90到95kg之间，都很久了啊（男，15岁）
王敬芝医生
您好，很高兴为您解答问题
王敬芝医生
您好，您的身高多少？
患者
我从初中到现在，现在高一
王敬芝医生
平时饮食均衡吗？
患者
一直不上100kg
王敬芝医生
您的身高是多少？
患者
而且还是不长肉
患者
不太均衡吧
患者
165
王敬芝医生
父母有身材偏瘦的吗
王敬芝医生
您的标准体重是60 kg
患者
我爸
患者
看着很瘦
患者
对啊
患者
不是
患者
是90-95斤
患者
不是kg
王敬芝医生
一般引起身体消瘦的原因有：体质遗传因素、饮食和生活习惯不科学，如饮食摄入不足、饮食不合理、进餐不规律、学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度消耗，睡眠不佳等。 病理性原因有消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等疾病都可引起身体消瘦。
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患者
那有没有什么可以吃胖点呢
患者
太瘦了，猴子
患者
对了，我不吃任何肉
患者
小时候吃伤了
王敬芝医生
鸡蛋，大豆制品吃吗？
患者
不常吃
患者
偶尔
王敬芝医生
你不吃任何肉类 ，鸡蛋，大豆制品又是偶尔吃，营养不均衡的。
王敬芝医生
海产品，牛奶也不吃吗？
患者
那怎么克服这个肉呢？很反感
患者
基本不吃
王敬芝医生
您这是营养不良的，蛋白质食物摄入不足，能量不足都会导致消瘦的。
王敬芝医生
吃蛋白质粉吗
王敬芝医生
如果您实在不吃肉，每天最好吃2个鸡蛋，500g牛奶。
患者
哦
患者
蛋白质粉是？
王敬芝医生
蛋白质粉有乳清蛋白和大豆蛋白，可以补充饮食中蛋白质食物的摄入不足。
患者
好的
王敬芝医生
您的饮食中蛋白质食物摄入不足，可以适当补充蛋白质粉。
王敬芝医生
平时饮食要均衡，食物多样
患者
还有么
王敬芝医生
您要健康增重，最好通过饮食和运动调理。
王敬芝医生
建议您每天摄入2000千卡热量。
王敬芝医生
2000千卡增重饮食: 早餐:凉拌三丝（鸡胸脯肉0.5份，25g，胡萝卜0.1份20g，彩椒0.1份50g，洋葱丝0.1份25g，黑芝麻0.25份4g，橄榄油0.25份，2.5g），酱牛肉1份35g，燕麦粥:燕麦1份25g，大米1份25g。切片全麦面包1份35g 加餐:水果，香蕉1份150g，牛奶1.5份，240g 午餐:米饭:大米3份75g，虾仁炒双花:大虾1份80g，西兰花0.1份50g，菜花0.1份50g，橄榄油0.5份5g，西红柿炒鸡蛋:西红柿0.2份100g，鸡蛋1份50g，花生油0.5份5g 加餐:水果，苹果1份200g 晚餐:黄金米饭:大米1份25g，小米1份25g。香煎鲷鱼1.5份25g，芦笋0/1份50g，橄榄油0.5份5g， ，拌豆腐丝:豆腐丝1份50g，黄瓜丝0.1份50g ，胡萝卜丝0.1份20g，芝麻油可选。 加餐:牛奶1.5份240g
患者
2000卡是多少
患者
。。。。。。。
患者
没别的比较方便的吗
患者
在学校
患者
大部分时间在学校
王敬芝医生
抱歉，发错了，我在重新发一个给您
王敬芝医生
请稍等
患者
没事
患者
麻烦你了
王敬芝医生
不麻烦，请稍等
王敬芝医生
在学校能吃到鸡蛋吗？自己能买牛奶吗？
患者
可以得
王敬芝医生
动物肝脏和动物全血您吃吗？
患者
舒化奶可以嘛
王敬芝医生
可以的
患者
不不不
患者
荤的都不行
患者
吃不下去
王敬芝医生
您这样会缺铁的啊？
患者
哦。。
王敬芝医生
豆类、黑木耳、芝麻酱含铁也较丰富 建议您平时多吃这些食物。
患者
好的
王敬芝医生
2000千卡食物包括主食350g，蔬菜500g，水果200g，鸡蛋100g，牛奶500g，大豆类食物50g。
患者
哦好的
患者
香蕉可乐可以吃吗
患者
再比如蚕苓白术丸 维生素复合片
王敬芝医生
香蕉可以吃，可乐等碳酸饮料就少吃点吧。
王敬芝医生
复合维生素可以吃
患者
好
患者
先不说了
患者
老师来了
患者
谢谢医生
王敬芝医生
不客气，祝您健康！
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