严重失眠五天最近一个月持续失眠咋办
已通过实名认证
王建丽
神经内科
医师
济南市中心医院
好评
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接诊量
455
同行认可
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医生执业资质
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咨询时间: 2015-12-09
患者
严重失眠五天，最近一个月持续失眠，今天头疼的厉害，好难受，求解救。（男，22岁）
王建丽医生
最近是不是工作太累，压力太大？头痛时有没有发热，恶心，呕吐？
患者
没有，就是之前舍友打呼噜，然后我好几天是半夜两点醒来早上六点睡着的，压力前段时间大，最近没怎么有压力了
王建丽医生
你现在表现是睡眠障碍，常常是由精神压力过大，精神紧张，焦虑及身体不适等引起，治疗的话最好先改变睡眠习惯，每天早睡早起，避免服用咖啡，浓茶，烟酒，白天适当体育锻炼，晚餐不要过饱，睡前洗温水澡，喝杯温牛奶，做放松活动如按摩，*，实在睡不着可以吃点百乐眠或阿普*
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
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