每次都是拉羊屎便一粒一粒很费劲怎么回事

分析及建议： 1.增加蔬菜摄入,尤其绿叶蔬菜,一天半斤到一斤;2.水果一天半斤到一斤,可选择水溶性膳食纤维丰富的苹果、香蕉等;3.增加饮水量,一天饮水量到1500ml左右，如果调整后3天没有缓解,可以适当用导泻剂。建议用聚乙二醇电解质散。