最近肠胃总不舒服一吃东西就感觉胃涨涨的咋办

分析及建议： 考虑消化不良，由饮食引起的胃肠功能紊乱，就是胃肠动力差，建议饮食清淡不吃辛辣刺激食物或者不消化食物。每顿7分饱。适量运动。就是少坐多运动，按说明书服用，一起服用。奥美拉唑一次一粒。一天一次，连服用3天有改善再服用3天。没有改善去医院，都是餐前服用，不用隔开服用，饮食易清淡不要吃辛辣刺激食物。每顿7分饱。适量运动，胃病三分治七分养。