我血糖有点高，7.8左右，每晚夜尿...

分析及建议： 晚上睡不好会影响到空腹血糖，需要在空腹8小时以上，然后睡眠可以的情况下，做糖耐量试验、胰岛素释放试验和糖化血红蛋白，来确诊是不是糖尿病。如果确诊是糖尿病，再决定是否用药，现在血糖高了，生活上得按照糖尿病的要求来对待了，定时指的是每天三顿饭时间点差不多。定量指的是每顿饭主食一个拳头左右，米饭、馒头、面条、土豆、红薯都可以，多吃蔬菜多喝水。饭后走一走有助于降低餐后血糖。每周至少150分钟，要有强度，要出汗。严禁空腹运动，一般在餐后1小时以后运动，抽空去做一个糖尿病的诊断实验再定，晚饭7点以前吃，晚饭后不要加餐，睡前一小时内不要喝水，晚上十一点前入睡，睡太晚就睡不着了，太晚了，你可以每天30分钟，每周五天左右。