睡眠质量太差了，该怎么办？

分析及建议： 有无焦虑抑郁，有无焦虑抑郁，吃过什么药吗，吃点甜梦口服液吧，可以做一个焦虑抑郁评估，睡觉不好导致的，平时要少吃油腻辛辣、含糖高食物。医生有语音回复内容，具体请点击收听医嘱。