皮肤粗糙暗黄发黑怎么变得细腻和白一点

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王胜国营养科公共营养师

春雨公众营养专家团

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问题描述：皮肤粗糙暗黄发黑，怎么变得细腻和白一点。（女，17岁）

分析及建议：意见详情：饮食改变会改善皮肤的，皮肤逐步成白嫩细滑。

咨询时间: 2016-02-02

皮肤粗糙暗黄发黑，怎么变得细腻和白一点。（女，17岁）

您好，饮食直接肤色和质感。你挑食偏食吗？喜欢吃什么？不喜欢吃什么

可能是天生的，不太挑食

要皮肤白嫩细滑，蛋白质类食物（肉蛋鱼虾奶豆制品坚果）不能少。

还有呢

每天一代牛奶或酸奶，一个鸡蛋，一两瘦肉，豆制品，鱼虾，坚果要经常吃的。

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

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