医生您好，缺钙，该怎么办？

分析及建议： 补充鱼肝油，均衡饮食,食物多样化,每天1到2个鸡蛋,1到2袋牛奶,3俩瘦肉(鱼,鸡肉等),蔬菜水果半斤到一斤。每天有一定的运动。