可以减肥的
已通过实名认证
认证信息
公共营养师资格证
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由本人提供
患者
医生您好，这是我的问题：可以减肥的（女，26岁）
夏明海医生
早上好，很高兴为你服务，我先帮你分析一下你的问题。先回答我几个问题，好吗
患者
好的
夏明海医生
你的身高体重多少呢
夏明海医生
你好，实在抱歉。由于你没有及时与我沟通，可能会导致不能提供更好的服务
夏明海医生
现在，我大致给你以下建议
夏明海医生
减肥这个问题是需要认真对待的。 你首先需要了解自己的情况，看自己是不是真的需要减肥。方法是计算BMI=体重（kg）/身高（m）的平方如果值大于24属于超重，需要控制一下。如果大于28，就是肥胖，需要认真的减肥了。如果是18.5－23.9就是正常。小于18.5是消瘦，多是营养不良造成的
夏明海医生
减肥重要做的就是控制脂肪的摄入 。主要是采取饮食调整和加强锻炼结合的综合措施。只要坚持，就会有很好的效果
夏明海医生
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夏明海医生
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