腰部扭伤后疼痛怎么办

分析及建议： 从外伤情况和疼痛位置，考虑是有腰扭伤的情况。建议卧床休息三到五天，现在可以在疼痛明显的地方做一下冷敷处理了。近几天是不能再做家务了。时间有点长了，可以带个护腰保护一下。或者坐的时间超过半个小时，就需要适当活动活动。疼痛明显，可以临时吃一次布洛芬缓释胶囊。刚开始疼得比较厉害的时候，可以让家人稍微扶一下。疼痛减轻以后，可以先侧身，然后慢慢支撑起床。正常外用就可以。