脖子后面疼，左侧脖筋酸（女，32岁）

分析及建议： 片子看颈椎生理弧度变直，有颈椎病哦，可以吃颈痛颗粒，局部热敷理疗外贴麝香追风止痛膏，避免长时间低头劳损颈部，症状好转后进行颈椎操锻炼，颈椎操锻炼方法，1.仰望星空:保持坐立位，最大限度向后仰保持1次20-30秒，重复5次。2.头手相抗:将双手交叉紧贴于后颈部位，头颈部向后用力，双手向前用力，每次持续20-30秒，重复4次。3.舒颈旋肩:将双手放于两侧肩部，掌心向下，由后向前、由前向后旋转各20-30次，颈椎病急性疼痛期暂时不做，可以恢复的，一般是长时间低头劳损颈部导致的，不要长时间低头看手机，或者电脑，或者做事。经常颈椎操锻炼，可以低头，不过不要长时间低头，我觉得颈痛颗粒更好些，需要吃两三周哦，坚持做，能保养颈椎哦。