睡觉后经常醒，智能睡眠仪有效果嘛？

分析及建议： 睡眠仪可以用。褪黑素不建议长期口服。早醒，这种情况适合口服一些长效的促进睡眠的药物。比如说地西泮也只是安定，这种是长效的。但是这种药物不建议长期口服，建议间歇口服。长期容易引起成瘾性和依赖性。一周口服两至四次就可。建议可以口服一些中成药，比如说甜梦口服液。中成药副作用比较小。但是见效比较慢一些。中成药没有什么副作用。有作用，但作用不大。但效果不明显，建议自己找出失眠原因，自我调节。口服药物治疗。