肥胖,该怎么办?

分析及建议： 根据您的身高体重BMI为23.9，属于轻微的超重，理想体重是54kg，建议您可以通过控制饮食及运动锻炼、瑜伽等进行减重~且控制饮食及运动是需要长期坚持才会有效果，主要是通过改变生活习惯来达到身体的最佳状态~煎炸油腻及膨化食品，碳酸饮料均不吃，多吃水果~多饮食，促进新陈代谢，保证充足的睡眠来让脂肪得到分解~另外，一月减掉2.5kg最为适宜。